五味子是一種較為常見的普通中藥材，是很多人都很喜歡的日常補益食材。五味子是等到秋季果實成熟采摘之后曬干備用的。五味子的作用和功效是很多的，富含多種營養成分，例如五味子素、蘋果酸、檸檬酸之類的，還含有鐵、錳等微量元素。一般臨床上五味子可以用于神經系統疾病和心血管疾病的治療。因為五味子可以增強中樞神經系統的興奮和意志過程，提高機體活動技能。調節心血管系統，改善血液循環，還能起到降血壓的作用。 

　　五味子有興奮呼吸的作用，可以改善肺功能，而且具有很好的去咳止痰的作用。而且可以保護肝臟。了解完五味子的作用和功效，大家還需要了解五味子到底可以怎么吃。其實最簡單的方法就是準備五克五味子和兩克左右西洋參，用開水浸泡之后代替茶飲用。經常飲用的話，對去除老年人身上的陰虛內熱等效果都很不錯。五味子可以和茯苓、莬絲子一起水煎去渣，然后加入適量蜂蜜來飲用，每天分兩三次喝，可以起到治療神經衰弱、心悸不眠的作用。